Conseguir conciliar trabajo y familia es cada vez más un desafío frecuente en el mercado competitivo en el que vivimos. Con el objetivo de apalancar la carrera y la condición financiera del hogar, muchas personas se dedican al máximo al trabajo, pero terminan dejando de lado la convivencia familiar.

Felizmente, es posible encontrar un equilibrio en la relación familia-trabajo. La tarea, sin embargo, exige bastante organización y cuidado.

Vea a seguir algunas sugerencias que pueden ayudar en esa misión de conciliar trabajo e hijos. Las orientaciones sirven también como forma de mejorar la relación en pareja y transforman el ambiente familiar más adecuado:

* Coma en familia

Una regla importante para conseguir conciliar familia y trabajo es buscar un tiempo diario para la convivencia familiar. Para esa misión, las comidas son el mejor camino, pues todos necesitan alimentarse.

Muchas personas almuerzan fuera de casa, pero la cena suele realizarse en el hogar. Intente reunir a toda la familia en una comida por lo menos tres o cuatro veces por semana. Incluya esa meta en las reglas de buena convivencia familiar. En ese momento, charlen sobre los acontecimientos del día y demás amenidades: el momento seguramente será importante para toda la familia.

* Tenga prioridades claras

Antes de administrar su vida de forma adecuada, es importante definir con claridad cómo usted invertirá su tiempo. Sin ello, todo se vuelve importante y urgente.

Reserve un momento para crear una lista básica de prioridades de su vida, dejando bien evidente lo que debe venir antes. De esa forma, las cosas que sean secundarias tendrán una parte de tiempo menor en su rutina, dando más espacio para el trabajo y la familia. 

* Planificación es la palabra de orden

Administrar su tiempo solo con base en la memoria es prácticamente imposible. Escoja una herramienta que sea un canal centralizador para almacenar sus compromisos del día. Puede ser una agenda, un planner, una aplicación o un software.

Trace metas posibles, sin exageraciones. Y no se olvide de añadir tareas cotidianas a la planificación, como un paseo en el parque con sus hijos.  Así usted no ocupa todo el día solo para temas que se refieren al trabajo. 

* Recuerde que descanso es descanso

Planee bien sus vacaciones, intentando al máximo encajar el período con descansos también de su familia. En ese momento, olvídese del trabajo, haga un viaje y vuelva el período lo más especial posible. Intente también desconectarse del trabajo los finales de semana y feriados, realizando paseos y almuerzos en conjunto. Eso hace bien a su salud mental y la de toda su familia.

* Siéntase menos culpado

Para finalizar, es esencial destacar que las personas no pueden sentirse culpadas siempre. Todavía más cuando nítidamente están esforzándose para conciliar adecuadamente la familia y el trabajo.

Nadie se vuelve un mal padre o madre porque, a veces, no acompaña el 100 % de la rutina de su hijo.    Al mismo tiempo, si usted no logra quedarse siempre hasta tarde en la empresa, eso no significa que el trabajo no es importante para usted. ¡Busque el equilibrio y aproveche los momentos personales y profesionales de forma plena!